ダイエット やせ
9月27日（木）の ダイエット日記 【体重】41.8。 は編集後記で ■しっかり食べてストレスなく痩せ。 メタボリックウエストについてマメ知識?「メタボリ。 ウィンダム 水虫ウィンダム 水虫 ウィンダム 水虫 ウィンダム 水虫 ウィンダム 水虫 ウィンダム ...(続きを読む)
ダイエット日記
リフレの。 ●9月27日（木）の ダイエット日記 【体重】41.8キロ【朝食】納豆、ホタテと昆布の煮物、麦ご飯、とろろ昆布の味噌汁【昼食。 やせたい記事をご紹介！ダイエット方法、人気トップ。 ■■■■ アフィリエイトのチャンスです！ ■■■本。(続きを読む)
ダイエット日記
●9月27日（木）の ダイエット日記 【体重】41.8キロ【朝食】納豆、ホタテと昆布の煮物、麦ご飯、とろろ昆布の味噌汁【昼食。 やせたい記事をご紹介！ダイエット方法、人気トップ。 ≪≪ダイエットの謎≫≫ 成功のカギとなったのは、やはり、『ダイエット ...(続きを読む)
三日目
★三日目 ・前回 体重 59.6kg ウエスト 80.0cm 体脂肪率 15.2％ ・今回 20分ワークアウト + 基本と燃焼 体重 58.9kg ウエスト 79.0cm 体脂肪率 16.8％ 今日は休みということで、20分ワークアウトだけでなく、おまけで基本と燃焼もやりました。 ...(続きを読む)
2ヶ月限定ダイエット 5日目
休みの日（土日）は、朝食から夕食までまとめて書くことが多くなると思います。 というのも、外出したり不規則だったりするのでなかなかブログを書けません。 ＜今日のデータ＞. 体重45.8�圈淵瀬ぅ┘奪箸鮖呂瓩討�ら −400ｇ） ...(続きを読む)
ヤフー90日ダイエット日記のような便利なブログありませんか。
ヤフー90日ダイエット日記のような便利なブログありませんか。ダイエット日記について質問したいと思います。現在ダイエットをしており、ヤフー90日間ダイエット日記を利用していますが、90日間で終わってしまうので、ずっと続けられるものをさがしています。ヤフー90日間ダイエット日記のように体重と体脂肪率が記録できて、折れ線グラフになるような日記（ブログ）がありましたら教えてください。どうぞよろしくお願いします。(続きを読む)
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旅行やスーツケース関係のブログ紹介リモワリモワモンベルロ ...
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神戸半熟チーズケーキ！洋菓子の街神戸から出来たてをお届け
こんにちは！おやすみーたんですヽ(^o^)丿 今日は半熟なめらかチーズたっぷりの半生チーズケーキを紹介します♪ ↑完売記録更新中半熟「なめらか」チーズ...(続きを読む)
コスメランド
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アフィリエイト
アフィリエイト最近ブログを始めたので、アフィリエイトをしようと思っています。ブログの内容をファッション関係にしようと思っているので、アフィリエイトの内容もアマゾンなどではなく、ファッションやコスメの通販を取り扱っているサイトがいいのですが、いまいちやり方がわかりません。「アフィリエイト」で検索してみても、ファッション関係のサイトはほとんど出てきませんでした･･･。ちなみにブログはFC2というところで作ったのですが、やはり楽天やヤフーのアフィリエイトサービスはできませんよね？あと、もしファッションサイトのアフィリエイトができたら、私のブログからクリックしてそのサイトに行った人が何かを購入した場合、クリックポイント以外に還元されますか？(購入した金額の何パーセント、というように)質問の仕方が下手で申し訳ないのですが、つまり、ファッションやコスメやボディケアなどの通販を取り扱っているサイトのアフィリエイトをしたい、という事です。回答よろしくお願いします!(続きを読む)
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「アクティブダイエット」 最近そのアクティブダイエットが行きつけのコンビニ（笑 に無い聯 なので最近は、ブートキャンプをやる前、途中はお茶系ドリンク。 終了後はお酢や梅入りのクエン酸系ドリンクを飲んでます。 が、やはりアクティブダイエット ...(続きを読む)
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アクエリアス アクティブダイエット ウイダー アミノペプチド 金ごま 農協 赤い健康菜園 ベジタブルミックス お昼ごはんの摂取カロリー： 新宿のベルク で、お昼ごはん 雑穀野菜インドカレー カプチーノ 晩ごはん： 松屋 で晩当然 これは 楽天ブックスを ...(続きを読む)
ダイエット 糖尿病
気になりダイエットのため アクティブダイエットで痩せようと目論み ヘ(-_-ヘ フフフフフ そのまま。 ダイエット ¦ 中国茶器 ¦ 中国原産 苦丁茶の効能は便秘。 b-74167c1d-50211834@blog.livedoor.com 様 キーワードに。 ...(続きを読む)
運動と食事管理を併せた方法でダイエット中なんですが、今のやり方で間違っていな...
運動と食事管理を併せた方法でダイエット中なんですが、今のやり方で間違っていないかどうか教えて欲しいです。運動は1日おきくらいのペースでジョギングを1回40分ほどと、走らない日はデューク更家さんのウォーキングエクササイズを40分〜1時間くらいです。ジョギングはほとんどが夕方で、夕食前です。食事管理は1日のカロリーが1200〜1400に収まるようにし、急激に血糖値が上がりすぎないように低GI値のものを組み合わせています。メニュー例としては、朝：全粒粉食パン1枚、無脂肪ヨーグルト、冷やっこorカッテージチーズ、野菜サラダ昼：山菜おろしソバ、トマトジュース、無脂肪ヨーグルト、たまに卵スープや野菜スープ夜：13品目の野菜サラダ200〜300g、酢の物orところてん、焼き魚or煮魚（主に白身）たまに血糖値が低いと感じる時は、ブラックコーヒーorミルク入りコーヒーにチョコレート１かけを食べたりします。普段飲むドリンクは軟水（夜）・中硬水（朝〜昼）のミネラルウォーターor黒烏龍茶。運動後の場合はアクエリアスやアクティブダイエットなどです。どうしてもカフェのコーヒーなどが飲みたい時はスタバの無脂肪のラテやカフェミストを飲みます。（月1〜2回程度）それから、月1〜2回の割合でランチを外食したりします。現在ダイエットを始めてから1ヵ月半くらいの159�僉�53kg、体脂肪率23％前後の女です。3キロ（体脂肪3%）ほど減ったのですが、ここ2週間くらい数値が全く動かないので、改善したほうがいい点があれば教えて下さい。あと5キロくらい落としたいのですが、運動量など、このペースで続けていいのか分かりません。(続きを読む)
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